Art Fitness
To Art fitness ανήκει στην κατηγορία των Mind - Body προγραμμάτων. Αποτελεί μια πολύπλευρη, προσεγμένη αλλά και εφικτή μορφή εναλλακτικής άσκησης με εντονότατα τα στοιχεία τόσο της εξωτερικής όσο και της εσωτερικής αρμονίας.
Σε αντίθεση με τα κλασικά προγράμματα ενδυνάμωσης, τα οποία αντιμετωπίζουν τις μυϊκές ομάδες μεμονωμένα, στο Art fitness το σώμα προσεγγίζεται ως "ολότητα". Τόσο οι κινήσεις όσο και οι θέσεις που εκτελούνται κατά τη διάρκεια του μαθήματος είναι ολοκληρωμένες σωματικές ασκήσεις, οι οποίες χρησιμοποιούν μια ποικιλία μυών ταυτόχρονα.
Το Αrt fitness είναι η απάντηση για να αισθανθεί κανείς το εσωτερικό πνεύμα, να δοκιμάσει τα ορία του και να τα αντιμετώπίσει χωρίς κριτική!!!
To Art fitness είναι :
- 100% καψιμό λίπους
- Απελευθέρωση συσσωρευμένης έντασής
- Εκμάθηση στο να αφήνεσαι χαλαρός
- Φυσική εξάσκηση
- Ανακάλυψη προσωπικών ορίων