Caribbean Beat
Την δεκαετία του '80 ήταν το αερόμπικ. Ακολούθησε το step, η yoga, το pilates και πολλά άλλα. O χορός, σε διάφορες μορφές του, αποτελεί την τελευταία μόδα στη γυμναστική, έχοντας κερδίσει τις καρδιές και τα... σώματα εκατομμύρια ανθρώπων ανά τον κόσμο.
Το Caribbean Beat είναι EL RITMO DEL CARIBE (δηλ. ο ρυθμός της Καραϊβικής). Ο Jose Saer, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, πάντρεψε την BAILOTHERAPIA (χοροθεραπεία) και το FUNCTIONAL TRAINING για να σε γυμνάζει και ταυτόχρονα να σε διασκεδάζει... Δεν είναι τυχαίο που στην Καραϊβική είναι όλοι χαρούμενοι!!
Χορός ή γυμναστική;
Το Caribbean Beat δεν είναι μάθημα χορού αλλά πρόγραμμα γυμναστικής. Ωστόσο, ο ασκούμενος αποκτά μια βασική γνώση ρυθμών και χορών, αποκτώντας μια σχετική χορευτική δεινότητα!
Το Caribbean Beat είναι η πιο διασκεδαστική μορφή άσκησης καθώς χορεύεις ,διασκεδάζεις και καις λίπος. Πραγματικά ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σε ένα πάρτι διότι χορεύει ενώ δεν ανυπομονεί να τελειώσει το μαρτύριo του, κοιτάζοντας συνεχώς το ρολόι, όπως στα υπόλοιπα είδη γυμναστικής.
Αποτελέσματα
Η ευχάριστη φύση του μαθήματος δεν το καθιστά λιγότερο αποτελεσματικό. Πρόκειται για ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων, με πολλαπλά οφέλη: Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση, λόγω των λάτιν ρυθμών, στους γλουτούς και τους κοιλιακούς. Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. Ο χορός δεν δρα μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής καθώς έχει την ικανότητα να δημιουργεί ευχάριστη διάθεση στον ασκούμενο και να μειώνει το στρες, καθιστώντας το ένα είδος ψυχοθεραπείας. Για όσους αναρωτιούνται πόσες θερμίδες "καίγονται" κατά την διάρκεια ενός μαθήματος Caribbean Beat, κάποιοι "ειδικοί" θα απαντήσουν ότι χάνονται περί τις 400 με 800 θερμίδες ανά ώρα αλλά κάτι τέτοιο δεν είναι ακριβές καθώς εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο και την ένταση του προγράμματος.