Δροσερές και αντιοξειδωτικές λύσεις για τον καύσωνα

Οι φυσικοί χυμοί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, σε δροσίζουν τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και απομακρύνουν τις τοξίνες. Μπορείς να αντικαταστήσεις το απογευματινό σου σνακ με έναν από τους παρακάτω χυμούς και να κάψεις εύκολα και γευστικά το λίπος.

Ανανάς, καρότο, σέλερυ και τζίντζερ: πλούσιος σε βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, ασβέστιο και κάλιο. Και έχει και λίγες θερμίδες.

Γλυκοπατάτα, μήλο και παντζάρι: Μην το φοβηθείς, είναι χορταστικός και πλούσιος σε θρεπτικές ουσίες και τονώνει και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Σέλερυ και αχλάδι: Είναι ιδανικό για όταν κάνεις δίαιτα και είναι πλούσιο σε θρεπτικές ίνες.

Μήλο, παντζάρι, λεμόνι, τζίντζερ: Ότι χρειάζεσαι μετά το ξενύχτι για να ξεκινήσει καλά η επόμενη μέρα. Επίσης βοηθάει και στην πέψη.

Μούρα, ρόδι και μέλι: Όταν χρειάζεσαι οπωσδήποτε κάτι γλυκό, τότε φτιάξε αυτό τον χυμό. 1 ½ φλιτζάνι μούρα, 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Βαλ' τα όλα μαζί μέσα στο μπλέντερ και απόλαυσε.

Σταφύλια, μήλο, λεμόνι, τζίντζερ: Ο χυμός που καίει λίπος. Ένα μικρό τσαμπί σταφύλια, 1 μήλο, ½ λεμόνι και ½ κ.σ τριμμένο τζίντζερ. Τα σταφύλια ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, το μήλο έχει λίγες θερμίδες και το λεμόνι και το τζίντζερ καίνε το λίπος. Για να βγει πιο δροσερός πρόσθεσε και κρύο νερό.

Tip: Εκτός από αυτούς τους χυμούς κάθε μέρα φτιάχνε και ένα ποτήρι χυμό grapefruit καθώς έρευνες έχουν δείξει ότι συμβάλλει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

Πηγή: myfit.gr