Έτσι θα κόψεις μαχαίρι το ροχαλητό

Η αερόβια άσκηση εκτός ότι σε βοηθά στην ταχύτερη αποβολή του λίπους και στη γράμμωση των μυών, είναι ευεργετική και για τους πνεύμονες. Συγκεκριμένα, η αερόβια άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει ακόμα και στην περίπτωση του ροχαλητού.

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, όσοι εθελοντές συνήθιζαν να τρέχουν καθημερινά είχαν έως και 20% λιγότερα προβλήματα με την αναπνοή και μάλιστα ροχάλιζαν από λιγότερο έως καθόλου.

Επιπλέον ταλαιπωρούνταν σπανιότερα από γρίπη και εποχικές ιώσεις και είχαν ισχυρότερο ανοσοποιητικό.

Πηγή: myfit.gr